сайт для фитнесс-студии

СТУДИЯ ЙОГИ «ПРАНА»
Адрес: Москва, ул. Большая Садовая, 12, стр. 3 (5 минут от м. Маяковская) Телефон: +7 (495) 123-45-67 Email:info@prana-yoga.ru


ОБЛОЖКА / HERO
Главный заголовок: Йога, которая меняет жизнь — в самом сердце Москвы
Подзаголовок: Более 12 направлений, преподаватели с международной сертификацией и атмосфера, в которую хочется возвращаться снова и снова.
Ключевые факторы: — Первое занятие бесплатно — Группы от 4 до 12 человек — Сертифицированные инструкторы RYT-200 и RYT-500 — 5 минут от м. Маяковская — Расписание утром, днём, вечером и в выходные


ПОЧЕМУ МЫ
Заголовок: Почему выбирают «Прану»
Мы не просто студия — мы сообщество людей, которые выбрали осознанную жизнь. За 8 лет работы через наши залы прошли более 4 000 учеников: от новичков, которые никогда не стояли на коврике, до опытных практиков, готовящихся к преподаванию.
1. Маленькие группы, большое внимание Не более 12 человек в группе. Преподаватель знает каждого ученика по имени, видит прогресс и корректирует технику индивидуально — без «поточного» подхода.
2. Пространство, которое помогает практиковать Два просторных зала с панорамными окнами и живыми растениями. Деревянные полы, пробковые коврики, качественный реквизит — блоки, ремни, болстеры, одеяла.
3. Настоящие мастера Все преподаватели «Праны» прошли обучение в Индии или сертифицированных школах России. Минимальный стаж практики — 7 лет. Регулярные повышения квалификации обязательны.
4. Душа, а не бизнес Студия основана практикующим йогом, а не инвестором. Мы сохраняем камерную атмосферу: здесь не бывает случайных людей и пустых коридоров.
5. Полный цикл практики Мы помогаем не только с асанами — в студии проводятся медитации, пранаяма, вводные лекции по философии йоги и мастер-классы по аюрведическому питанию.
6. Гибкость для вашего ритма жизни Абонементы без срока горения, заморозка при болезни или командировке, возможность посещать занятия офлайн и онлайн.
«Я пробовала разные студии — везде большие группы и ощущение конвейера. "Прана" — первое место, где я почувствовала, что занимаюсь для себя, а не для галочки.» — Анна К., практикует 2 года


О СТУДИИ
Заголовок: О студии «Прана»
Студия йоги «Прана» открылась в 2016 году в Москве. Основатель — Елена Соколова, практикующий преподаватель хатха-йоги с 15-летним стажем, выпускница школы Айенгар-йоги в Пуне (Индия).
Идея была простой: создать место, где йога доступна каждому — независимо от возраста, уровня физической подготовки и жизненного ритма. Мы убеждены: йога — это не про гибкость тела. Это про гибкость ума.
Сегодня «Прана» — это два зала общей площадью 180 м², команда из 9 преподавателей, более 60 занятий в неделю и сообщество из 800 активных учеников. В 2022 году мы вошли в топ-10 лучших йога-студий Москвы по версии журнала «ЗОЖ и Я».
Как нас найти: Мы находимся в двух минутах ходьбы от выхода №2 станции метро Маяковская. Ориентир — красное здание бывшего доходного дома, вход с торца. Рядом есть платная парковка и велопарковка.


НАПРАВЛЕНИЯ
Заголовок: Найди свою практику
Мы подобрали направления так, чтобы каждый нашёл то, что нужно именно ему — будь то восстановление после стресса, работа с телом или глубокое погружение в философию йоги.

Хатха-йога Классическая практика для всех уровней. Работа с асанами, дыханием и концентрацией. Идеально для начинающих и тех, кто хочет выстроить крепкую базу. Занятия проходят в спокойном темпе с подробными объяснениями каждого положения. Уровень: начинающий / средний

Виньяса-флоу Динамичная практика, в которой движение синхронизировано с дыханием. Последовательности строятся так, чтобы проработать всё тело целиком. Развивает силу, координацию и выносливость. Уровень: средний / продвинутый

Йога Айенгара Метод, основанный на точности и выравнивании. Использование реквизита позволяет практиковать людям с ограничениями по здоровью и травмами. Особенно полезна при проблемах с позвоночником.Уровень: все уровни

Инь-йога Медленная, глубокая практика с длительным удержанием поз. Работает с соединительной тканью, фасциями и суставами. Прекрасно снимает накопленное напряжение и готовит к медитации. Уровень: все уровни

Йога для спины Специализированная терапевтическая программа для людей с болью в пояснице, сколиозом, остеохондрозом и сидячей работой. Разработана совместно с врачом-реабилитологом. Уровень: все уровни

Пренатальная йога Мягкая практика для будущих мам начиная со второго триместра. Помогает снять отёки, облегчить дискомфорт, подготовить тело к родам и сохранить эмоциональное равновесие. Уровень: для беременных

Йога-нидра и медитация Практика глубокого осознанного расслабления. Занятия проходят лёжа — никаких асан. Эффективна при хроническом стрессе, бессоннице и тревожности. Уровень: все уровни

Аштанга-йога Фиксированная последовательность асан в интенсивном темпе. Формирует силу, гибкость и дисциплину. Подходит для тех, кто уже имеет опыт практики и хочет системной нагрузки. Уровень: средний / продвинутый


ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Заголовок: Часто задают
Нужна ли физическая подготовка для начала занятий? Нет. Йога — это не спорт с нормативами, а практика, которая встречает вас там, где вы есть. У нас занимаются люди разного возраста и уровня подготовки. Преподаватель всегда предложит адаптированный вариант асаны, если что-то не получается.
Что взять на первое занятие? Удобную одежду, в которой не жарко и не тесно. Коврик можно взять в аренду прямо в студии — он входит в стоимость занятия. Воду лучше принести с собой, есть кулер. Заниматься принято босиком.
Есть ли пробное занятие? Да. Первое занятие в студии для новых учеников — бесплатно. Вы можете выбрать любое направление из расписания и просто записаться через сайт или по телефону.
Что происходит, если я пропускаю занятие по абонементу? Абонементы на 8 и 16 занятий не имеют ограниченного срока действия. Разовые пропуски не сгорают. Если вы заболели или уехали в командировку — напишите нам, и мы заморозим абонемент на этот период.
Можно ли заниматься при травмах или хронических заболеваниях? Во многих случаях — да, но важно предупредить преподавателя до начала занятия. Мы рекомендуем направления «Йога для спины» и «Йога Айенгара» как наиболее безопасные для людей с ограничениями. При серьёзных состояниях лучше получить разрешение врача.
Есть ли онлайн-занятия? Да. Все форматы доступны в онлайн-режиме через Zoom. Онлайн-занятия входят в единый абонемент — вы можете чередовать офлайн и онлайн посещения в любой пропорции.
Как выбрать направление, если я новичок? Запишитесь на бесплатное вводное занятие или позвоните нам — администратор задаст несколько вопросов и порекомендует оптимальное направление под ваш запрос и цели.


БЛОК ЗАПИСИ
Заголовок: Начните прямо сейчас
Первое занятие — бесплатно. Просто выберите удобное время, и мы ждём вас в студии.
Форма записи: — Имя — Телефон или email — Направление (выпадающий список) — Удобное время (утро / день / вечер / выходные) — Комментарий (необязательно)
Нажимая «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности. Мы не передаём данные третьим лицам и не рассылаем спам.
Или свяжитесь с нами напрямую: Телефон: +7 (495) 123-45-67 (пн–вс, 8:00–21:00) WhatsApp / Telegram: +7 (916) 987-65-43 Email: info@prana-yoga.ru


ФУТЕР
Студия йоги «Прана»
Адрес: г. Москва, ул. Большая Садовая, 12, стр. 3 Метро: Маяковская (2 минуты пешком, выход №2) Режим работы: Пн–Пт 7:00–22:00, Сб–Вс 8:00–21:00 Телефон: +7 (495) 123-45-67 Email: info@prana-yoga.ru
Навигация: Главная | О студии | Направления | Расписание | Цены | Преподаватели | Блог | Контакты
Соцсети: ВКонтакте | Telegram | YouTube
Документы: Политика конфиденциальности | Договор оферты | Реквизиты
© 2016–2024 Студия йоги «Прана». Все права защищены.